بابونه یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین انواع گیاهان دارویی است که خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. خشک شده‌ی گل بابونه به طرق مختلف مصرف می‌شود که یکی از این روش‌ها بصورت دم کرده و دمنوش است. مطالعات نشان می‌دهد که از بین تمام انواع بابونه، بابونه آلمانی و رومی بیشترین ترکیبات مفید و مواد مغذی را دارا هستند که برای افرادی که بطور مرتب آن را مصرف کنند تاثیرات مفیدی بدنبال خواهند داشت.
سوای طعم دلپذیر و در دسترس بودن این گیاه زیبا، فواید و خواصی بیشماری که بابونه برای سلامتی دارد آن را به یک گیاه خاص و ارزشمند تبدیل کرده است. بابونه دارای فلاونوئیدها، سزکویی‌ترپن‌ها و سایر آنتی اکسیدان‌های قوی است که اثرات قابل توجهی بر بدن انسان دارد. اگرچه دمنوش بابونه معمولا بصورت نوشیدنی مصرف می‌شود اما دم‌کرده این گیاه را می‌توان بصورت موضعی و برای تسکین و درمان برخی معضلات پوستی نیز استفاده کرد.
بابونه خواص بیشماری دارد که در ادامه با هفت خاصیت دمنوش بابونه آشنا می‌شویم:
- سلامت پوست: با توجه به ویژگی ضدالتهابی و دارا بودن آنتی اکسیدان، این گیاه پرخاصیت صرفا بصورت دمنوش مصرف نمی‌شود و کاربردهای گسترده‌تری دارد. شما می‌توانید دم کرده بابونه را بصورت گرم یا سرد روی نواحی تحریک شده پوست مثل اگزما بمالید. تحقیقات نشان می‌دهد که این نوع کاربرد و اعمال مستقیم بابونه روی پوست می‌تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود و کاهش لک‌های پوستی و چین و چروک داشته باشد.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: اگر می‌خواهید سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری‌ها تقویت کنید دمنوش بابونه مهرگیاه انتخابی عالی است. بابونه بدلیل دارا بودن برخی ترکیبات فنولی توانایی بدن برای مبارزه با عفونت را بهبود می‌بخشد.
- تسکین ناراحتی‌ها و دردهای قاعدگی: خاصیت ضدالتهابی و آرامش بخشی بابونه این گیاه را به انتخابی مناسب برای تسکین علائم قاعدگی تبدیل کرده است. این گیاه می‌تواند التهاب، گرفتگی، اضطراب، تعرق، بدخوابی، نوسانات خلقی و سایر علایم شایع در عادت ماهیانه را تسکین ببخشد. دمنوش بابونه بطور موثری می‌تواند این علائم را کاهش دهد، ذهن و جسم را آرام کند و با کاهش التهاب، مشکلات و ناراحتی‌های جسمی این دوره را برطرف کند.
- کاهش استرس و اضطراب: یکی از محبوب‌ترین کاربردهای دمنوش بابونه درمان استرس و اضطراب است. پس از یک روز کاری سخت و طولانی طبیعت گرم وآرامشبخش این نوشیدنی می‌تواند با افزایش سطح سروتونین و ملاتونین در بدن، استرس و نگرانی و علایم استرس مزمن شما را تسکین ببخشد.
- خوابی آرام و آسوده: دمنوش بابونه علاوه بر کاهش استرس و نگرانی می‌تواند به داشتن خوابی آرام، بویژه در افرادی که دچار بیخوابی یا بدخوابی هستند کمک کند. نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه به شما کمک می‌کند سریعتر به خواب رفته و روز بعد سرحال و با انرژی از خواب بیدار شوید.
- تقویت مو: علاوه بر تمام خواص شگفت انگیز بابونه که ذکر شد بابونه می‌تواند ظاهر و استحکام مو را بهبود ببخشد. ترکیبات ضد التهابی بابونه می‌تواند سوزش و ناراحتی پوست سر را کاهش دهد، بافت مو را تقویت کند، شوره سر را از بین ببرد و بطور کل ظاهری بهتر و ابریشمی به موهای شما ببخشد.
- بهبود ناراحتی‌های گوارشی و معده: اگر از درد و ناراحتی گوارشی، از یک نفخ ساده گرفته تا سندرم روده تحریک‌پذیر، رنج می‌برید دمنوش بابونه می‌تواند برای شما بسیار مفید و سودمند باشد. دمنوش بابونه با آرام کردن ماهیچه‌ها و غشای روده به هضم و گوارش، بویژه در افرادی که از سندرم روده تحریک پذیر رنج می‌برند، کمک می‌کند.